soviel sport ist aber auch nicht gut denn dann ist es kein wunder das man nicht abnimmt da man muskeln aufbaut versuch mal das almased auf eine mahlzeit zu reduzieren da man am anfang wenn man einen schnellen erfolg sehen will zwei mahlzeiten damit ersetzt aber da du schon 7 monate dabei bist solltest du es wie gesagt reduzieren
eine kleinigkeit noch wenn du streichfett benutzt dann versuch es mal mit tomatenmark oder senf
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Sport: eine Methode, Krankheiten durch Unfälle zu ersetzen.
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