ich bin nicht ganz sicher wie ich die abnehm sache weiterhin hinkriegen soll.
ist es sinnvoller kompett kohlehydrate weg zu lassen )hab ich gelesen)
oder kalorien zählen?
und woher weiß ich wieviel kalorien ich am tag essen darf um abnzunehmen??? kann ich das irgendwie errechnen?
danke schon mal für antworten!!!
