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#1
03.05.2007, 15:48
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Hallo zusammen,
Joa was soll ich viel zu mir sagen^^
Alter: 18 Größe: 1.98 m Gewicht: z.zt 105 kg Kampfgewicht  Trainigsart: Ausdauer, Kondition Sportart(en): Nordic Walken, Fahrrad, Basketball und Schwimmen Trainingsbeginn: Dezember 06 Gewichtverlust seit beginn: 7 Kilo Ernährung: Eat or die Traingsplan: Montag und/oder Donnerstag: Nordic Walking ca. 4-5 km Mittwoch: 1 1/2 Stunden Basketball Samstag: Nordic Walking je nach verfassung mindestens 5 km Sonntag: Nordic Walking je nach verfassung mindestens 5 km im Winter gehe ich aufn Hometrainer anstatt walken, da wären es ca. 70 minuten training und ca. 32 km. aber für meine begriffe bringt nordic walking eindeutig mehr für die kondi und gesamt konstitiution. Sobald das Freibad aufhat werden wahrschinlich zwei Walking-einheiten durch Schwimmen ersetzt. Ich sehe zurzeit ständig vortschritte und mene kondi wird immer besser. und vorallem: Ich fühle mich immer besser^^ 
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#4
03.05.2007, 20:47
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Herzlich Willkommen!
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böse Menschen, böse Lieder Böhse Onkelz immer wieder!!!
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#5
03.05.2007, 20:49
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Willkommen hier
 ^^
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Manchmal hat ein Jahr zwölf Stunden. Ein Tag nur 10 Sekunden. Die Zeit ist ein Dieb. Sie nimmt sich was sie kriegt. Danke für 25 Jahre
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