Das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden wird häufig auch als Fitness bezeichnet.
Die landläufige Meinung sagt, bist du körperlich fit, bist du auch in Schule, Beruf und Sport wesentlich leistungsfähiger als andere Menschen. Durch eine gesunde Ernährung als Ergänzung zum Fitness-Sport können Krankheiten wie Fettleibigkeit und auch das Risiko auf einen Herzinfarkt drastisch verringert werden.
Sportliche bzw. Fitness Ernährung bedeutet, dass eine gesunde Mischung von Kohlenhydraten, Fetten und vor allem Proteinen zu beachten ist.
Den Begriff Fitness bringt man heutzutage natürlich gleich mit Fitness-Studio oder Sport-Studio in Verbindung. Dort versteht man unter Fitness, das anbieten von Kursen, trainieren mit Fitnessgeräten und auch das trainieren der Ausdauer durch Spinning, Ergometer und Fahrräder.
Bild: Kzenon – Fotolia.com