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Hatha-Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene,
Offene Übungsstunden mehrmals in der Woche,
YOGA GRUNDKURS: Einführung in die Theorie und Praxis des Hatha-Yoga.
Theorie: Wirkungen der einzelnen Yogastellungen, die Notwendigkeit von richtiger Atmung und Entspannung, Ernährung und Meditation.
Praxis: Atemübungen, Auflockerungsübungen, 12 Grundstellungen, Entspannung mit Autosuggestion. |
